सोच रहे हैं कि Sunburn कितनी देर तक बना रहता है? हम विवरणों में जाते हैं, साथ ही यह भी बताते हैं कि आप किस प्रकार की स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं और शीघ्रता से इलाज कर सकते हैं। आगे पढ़ें…
तो, आपको वह अनुभव पता है जब आपने सूरज की धूप में बहुत अधिक समय बिता लिया होता है, और अचानक आपके त्वचा पर उन असहज लालिमा और संवेदनशीलता का अनुभव होता है? हां, वह Sunburn है! लेकिन यहाँ जलते सवाल है: सनबर्न कितनी देर तक बना रहता है? अच्छा, इसलिए यहाँ रहें क्योंकि हम इस लेख में Sunburn की टाइमलाइन में गहराई से जा रहे हैं।
तो, Sunburn वास्तव में क्या होता है?
Sunburn तब होता है जब आपकी त्वचा को सूरज या अन्य विकृति बिस्तर जैसे टैनिंग बेड से बहुत अधिक यूवी विकिरण मिलता है। यूवी विकिरण त्वचा के कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचाता है, जिससे शरीर की संरक्षा प्रणाली क्रियाशील होती है और एक प्रतिक्रियात्मक प्रतिक्रिया प्रारंभ होती है। यह प्रतिक्रिया Sunburn के संबंधित लालिमा, दर्द, और सूजन के साथ चरित्रिक होती है। मुख्य रूप से, Sunburn – दृश्यमान लालिमा और सूजन – आपकी त्वचा का तरीका होता है कि यह सीधे सूर्य की किरणों से अधिक अंतःस्थल किया गया है।
दिलचस्प बात यह है कि हल्की त्वचा वाले लोग अंधेरे त्वचा वाले व्यक्तियों की तुलना में Sunburn के लिए अधिक प्रविष्ट होते हैं, क्योंकि यूवी विकिरण (विशेष रूप से, यूवीबी) एक त्वचा को प्रभावित करने के लिए अधिक से अधिक यूवी विकिरण की आवश्यकता होती है जो त्वचा में यूमेलानिन (त्वचा को रंग देने वाला धवन) से भरपूर होता है। हालांकि, कोई भी त्वचा Sunburn से मुक्त नहीं है, और बार-बार सनबर्न होने से समय के साथ त्वचा को क्षति और त्वचा कैंसर के जोखिम में वृद्धि हो सकती है।
हम जानते हैं कि Sunburn का प्रत्येक एपिसोड कितनी देर तक चल सकता है, इससे पहले हमें समझना होगा कि सनबर्न के विभिन्न प्रकार या बेहतर कहें, Sunburn के विभिन्न डिग्री को समझना होगा, ताकि हमें प्रत्येक मामले में प्रभाव कितनी देर तक रह सकता है, का एक अंश मिल सके।
Sunburn के विभिन्न डिग्री को समझें –
सभी Sunburn एक समान नहीं होते। प्रकाश के लिए अवधि, यूवी किरणों की तीव्रता, और त्वचा की संवेदनशीलता जैसे कारकों पर निर्भर करता है, सनबर्न हल्के से गंभीर तक हो सकता है। यहाँ सनबर्न के विभिन्न प्रकार या डिग्री की एक और विस्तृत झलक है:
प्रथम-डिग्री Sunburn: यह सनबर्न का सबसे हल्का रूप है, जिसमें लालिमा, संवेदनशीलता, और मामूली असहजता होती है। प्रथम-डिग्री झलने के बावजूद सामान्यतः त्वचा की बाहरी परत (एपिडर्मिस) को प्रभावित करता है और सामान्यतः कुछ दिनों में सही देखभाल के साथ ठीक हो जाता है।
द्वितीय-डिग्री Sunburn: प्रथम-डिग्री सनबर्न से अधिक गंभीर, द्वितीय-डिग्री सनबर्न में त्वचा की गहरी परतों को प्रभावित करता है, जिससे तेज़ लालिमा, दर्द, सूजन, और बुलबुले होते हैं। यह एक मध्यम रूप का सनबर्न है जो सामान्यतः ठीक होने में अधिक समय लेता है और सही और बिना विलम्ब के उपचार न किए जाने पर संक्रमण जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।
तृतीय-डिग्री Sunburn: सनबर्न का सबसे गंभीर रूप, तृतीय-डिग्री झलने से त्वचा की सभी परतों को प्रभावित करता है और बुलबुले, छिलाना, और एक विस्तृत क्षेत्र में ऊतक क्षति का कारण बन सकता है। इसे तत्काल चिकित्सीय सहायता की आवश्यकता होती है क्योंकि यह संक्रमण, तृष्णा, और अन्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।
Sunburn के डिग्री को पहचानना उचित कार्रवाई की अपेक्षित दिशा निर्धारित करने और प्रत्येक प्रकार को कितनी देर तक ठीक हो सकता है, के बारे में वास्तविक उम्मीदों को सेट करने के लिए महत्वपूर्ण है।
Sunburn को ठीक होने में कितना समय लगता है: Sunburn की अवधि को समझें –
Sunburn का इलाज का समय विभिन्न कारकों पर निर्भर कर सकता है, सबसे महत्वपूर्ण तो यह कि आपका सनबर्न कितना गंभीर है और आपकी त्वचा किस प्रकार की है। राष्ट्रीय श्रम सुरक्षा और स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, सनबर्न के लक्षणों का एक विशिष्ट समय-सारिणी होता है और इस प्रक्रिया को लगभग तीन मुख्य चरणों में विभाजित किया जा सकता है:
तत्काल प्रतिक्रिया: सूरज के प्रकाश के कुछ घंटों के भीतर, त्वचा लाल, गर्म, और तंदरुस्त हो सकती है। यह तत्काल प्रतिक्रिया यूवी विकिरण के क्षति के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को दर्शाती है। शीर्ष सूजन: अगले दिन या इससे भी अधिक समय तक, लक्षण बढ़ जाते हैं, और लगभग 24 से 36 घंटे के बाद अपने शीर्ष पर पहुंचते हैं, जिससे ऊंची लालिमा, सूजन, और असहजता होती है। गंभीर मामलों में, छाले हो सकते हैं।
इलाज चरण: अगले कुछ दिनों में, त्वचा खुद को मरम्मत करने लगती है जैसे कि क्षतिग्रस्त कोशिकाएँ छलने और नई कोशिकाएँ बनाई जाती हैं। जबकि प्रारंभिक लालिमा और असहजता कुछ 3 से 5 दिनों में कम हो सकती है, कुछ मामलों में, दर्द बढ़ सकता है, जो सूरज के प्रकाश के 6 से 48 घंटे के बाद अधिक होता है। धीरे-धीरे, लालिमा और दर्द धीरे-धीरे कम होते हैं जैसे ही सनबर्न ठीक होता है। कुछ लोगों के लिए, छिलाना – सूरज के प्रकाश के 3 से 8 दिनों के बाद शुरू हो सकता है – त्वचा का पुनर्निर्माण होता है।
समग्र रूप से, हल्के Sunburn को 1-2 दिनों में हल किया जा सकता है, जबकि अधिक गंभीर मामलों में एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक चल सकते हैं।
Sunburn के सबसे आम लक्षण
लालिमा और दर्द के अलावा, Sunburn के अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे :
♦सूजन और संवेदनशीलता
♦गंभीर मामलों में छाले
♦इलाज चरण में खुजली और छिलना
♦थकावट और सिरदर्द गंभीर मामलों में मतली
हल्के मामलों में घरेलू उपचार और बाजार में उपलब्ध उपचारों का अच्छा प्रतिक्रिया मिल सकता है, जबकि गंभीर सनबर्न के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है ताकि समस्याओं को रोका जा सके और इलाज को बढ़ावा दिया जा सके। डिग्री को छोड़कर, यह जरूरी है कि आगे की सूर्य प्रकाश की अधिक अंतःस्थल किया जाए और त्वचा की सुरक्षा की जाए ताकि भविष्य के सनबर्न को रोका जा सके और लंबे समय तक त्वचा को हानि के जोखिम को कम किया जा सके।
Sunburn का प्रबंधन कैसे करें?
सनबर्न का प्रबंधन करने के लिए कुछ रणनीतियाँ:
→आगे से सूर्य के प्रकाश से बचें: आगे की धूप से सनबर्न हुई त्वचा को संरक्षित रखने के लिए अंदर रहें या संरक्षक कपड़े और सनस्क्रीन लगाएं। सूर्य संरक्षक कपड़े आपको सनबर्न से सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं।
→ठंडे प्रेस: सनबर्न के मामले में पहली चीज जो की जा सकती है, वह है ठंडे, गीले कपड़े लगाना या ठंडे स्नान करना ताकि त्वचा को शांत किया जा सके और सूजन को कम किया जा सके। कॉलॉयडल ओटमील भी जलन से निपटने में मदद कर सकता है।
→हाइड्रेशन: प्लेंटी ऑफ़ पानी पीना त्वचा को अंदर से आराम प्रदान कर सकता है और इलाज को बढ़ावा दे सकता है।
→मॉइस्चराइज़र: आप एलोवेरा जेल या 1% हाइड्रोकॉर्टिज़ोन क्रीम लगा सकते हैं ताकि हल्के से मध्यम गुना सनबर्न के क्षेत्रों में सूखापन और असहजता को कम किया जा सके। कैलामाइन लोशन भी राहत के लिए सामान्यतः प्रयोग किया जाता है, खासकर छिलने के दौरान खुजली को दूर करने के लिए।
→दर्द निवारण: सनबर्न के साथ जुड़े दर्द और सूजन को कंट्रोल करने के लिए आप आवश्यकतानुसार बाजार में उपलब्ध दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन ले सकते हैं। हालांकि, सनबर्न के इलाज के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉयड्स (स्थानिक या मुख्य) का उपयोग करना सिद्ध नहीं है क्योंकि इनका सनबर्न में मदद करने का प्रमाण नहीं है।
→छाले का प्रबंधन: छाले के मामले में, साबुन और पानी से धोएं ।
चिकित्सा सहायता की खोज कब करें?
हालांकि अधिकांश हल्के Sunburn के मामलों को घर पर प्रबंधित किया जा सकता है, लेकिन गंभीर सनबर्न को समस्याओं से बचाने के लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस होते हैं, तो चिकित्सा सहायता की खोज करें:
•गंभीर दर्द या छाला
•बुखार और ठंड
•पस के लक्षण या बढ़ती हुई लालिमा जैसी संकेत
•चक्कर या मतली
